Actividades de Educación Física 5°-6°

Hola chic@s, ¿qué tal estáis? Os informo de las tareas que tenéis y podéis hacer en estos días. Son sencillas y entretenidas, hay unas obligatorias y otras opcionales.
Obligatorias:
- 5°-6°: Lectura de los apuntes de balonmano. Habrá examen tipo test cuando volvamos a las clases. Así realizaremos la práctica correctamente.
- Debido a que en casa practicar balonmano es complicado y peligroso, realizaremos una unidad didáctica de malabares.
- Crear 3 pelotas de malabares.
-Ver los videos de malabares, practicar todos los días, aprenderéis poco a poco no os agobiéis.

Si no tenéis globos podéis hacerlo con tela o calcetines o con papel de periódico y celofán)

Para realizar los malabares practicaremos de esta manera:
Calentamiento: Movimiento articular. Ya sabéis decimos que sí, que no. .Luego cuando acabéis con los tobillos, coordinación ( pie izquierdo y mano derecha arriba y a moverse. .o también manos pegadas a los muslos y  pies juntos y a la de 3 manos arriba y pies separados 30 segundos cada ejercicio ¿ok?
Pasos a seguir: como indica el vídeo de arriba y mañana os envío uno mío.
Relajación:
•Coger dos pelotas en una mano y hacerlas mover sin que se caigan.
•Lanzar la pelota a la pared y recoge la con una mano.
•Lanzar dos pelotas a la pared cada una con una mano y coger cada una con cada mano.
•si tenéis a un familiar que os ayude podéis utilizar la pelota para dar masajes entre las articulaciones dando vueltas a la pelota con la Palma de la mano hacia abajo y presionando un poco.
Actividades opcionales para ocupar el tiempo:
- Presentación de Genially con los diferentes contenidos que podéis practicarlo en familia.
- Bailes de Just dance y Tik Tok.
Con los avances en los malabares y bailes podéis realizar un vídeo y así proponer el reto al resto de la clase.
Espero que disfrutéis y lo paséis genial.
Si necesitáis más actividades o ejercicios de los malabares avisarme por Edmodo o por aquí Gracias.