Reto 1:
Hay 12 tipos de planchas para trabajar el Core que es la zona abdominal principalmente. Con hacer SEIS de ellos es suficiente y podéis descansar entre ellos, así podéis hacer vídeos cortos o parar y reiniciar en cada ejercicio que son sólo 30 segundos. Ánimo.
Consejo el que es de lado y levantar una pierna es más complicado ese no le hagáis. Elegir los que os salgan mejor.
No hay comentarios:
Publicar un comentario